فهمك لمشكلتك أول خطـوة لـحـلها
عشان حركتك تبقى سهله لازم تبقى بدون ألـ. ـم وعشان تبقى بدون أوجـ. ـاع لازم تفهم ايه اللى سبب الألـ. ــم ده وعشان نفهم السبب يبقى لازم تشوف الـ 3 فيديوهات دول
أتمنى تشوف باقي السلسلة لو عندك وقت ومهتم وعايز فعلا تتغلب على أوجـ. ـاعك بسهوله وبدون أى خطوره وطبيعى جدا عشان بعد كده نقدر نقول حركتنا سهله وبنشتغل كتير مابنتعبش زى الأول ونعمل اللى نفسنا فيه وبالتالى حياتنا افضل ومرتاحين
طبعا من أول فيديو عرفنا ضروره وجود الكرفات والمنحنيات عشان مانشتكيش من اى ألـ. ـم طيب لو الكرفات دى مش موجوده معنى كده ان جسمك مش متوازن والمنطقه اللى فيها الشكوى مافيهاش اى توازن عـضـلى